Una ricetta della dieta ” Kousmine “ Crema Budwing (per 1 persona ) Ingredienti 4 cucchiai di formaggio bianco o yogurt bianco anche di capra o di soia 2 cucchiaini di olio di lino, o,riuscendo a trovarlo, noce (di prima spremitura a freddo e di ottima qualità), il succo di mezzo limone 2 cucchiaini di cereali integrali ( orzo,avena,riso,miglio,grano saraceno,ma … Continua a leggere→